Kebiasaan tidur malam yang buruk sering membuat Anda
merasa lelah dan kesal. Selain itu, gangguan tidur malam yang buruk
selama enam kali berturut-turut, juga dapat memicu timbulnya diabetes
dan penyakit jantung.
Profesor Philippe Froguel dari Imperial
College London mengatakan, "Kontrol gula darah adalah salah satu dari
banyak proses yang diatur oleh jam biologis tubuh," katanya, Ahad
(29/1). Salah satu jam biologis tubuh adalah tidur. Terganggunya proses
tidur itu akan berdampak pada kontrol gula darah.
Penelitian baru
terkait kebiasaan tidur yang digelar beberapa waktu lalu menunjukkan
bahwa gejala diabetes sudah muncul saat mengalami gangguan tidur selama
tiga kali berturut-turut. Hasil penelitian ini dipublikasikan oleh Nature Genetics yang diberitakan Daily Mail.
Nature Genestics melakukan penelitian ini terhadap 20 ribu pekerja shift malam, dan dari hasil penelitian, terbukti untuk pekerja shift malam
rentan terhadap penyakit diabetes dan penyakit jantung. Studi
penelitian ini menemukan empat varian gen yang beresiko terkena diabetes
maupun penyakit jantung.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar